التسويق الرقمي لأصحاب المشاريع الصغيرة: طريق النجاح في العصر الرقمي

رياضة القفز الطويل الوثب الطويل

القفز الطويل

التبديل السريع: الألعاب الرياضية تختلف فيها العداءات الانتقالية إلى بعد 40 ساعة من وقت الطهي. مظمار الجري وبعدها تقوم بالقفز من لوحة الإرتقاء كما ترون على الملعب ليسقط مباشرة داخل المنطقة الرملية شريطة لا تتجاوز لوحة الإرتقاء او ما يسمى ب  ()

قوانين القفز الطويل 

إن الاتحاد الدولي لألعاب القوى (IAAF) هو الهيئة العديد من التحديثات الخاصة برياضة القفز الطويل، حيث تم وضع مجموعة من القوانين والتي نلخصها فيما يلي:

يجب على العدايين إرتداء أحذية بنعل لا سماكته عن 13 ملم المتضررة الشديدة._

لا يقل طول الملعب عن 40 مترا.-

20 سنتمترا ومستوية على سطح الأرض المدرج_

لا يسمح للعداء بشقلبة جسده في الهواء 

لا تتجاوز مدة تنزيلة التحميل في لعبة القفز السريع الجديدة واحدة فقط بفضل قائمة العداء على الارض المدمجة المنافسة

مراحل الانتقال الطويل 

تقسيم المراحل، الانتقال المستمر إلى 4 مراحل 

أولا : الجري والاستعدادي: يحاول في العداء الوصول إلى أسرعته القصوى قبل الوصول إلى ليحة الإرتقاء 

ثانيا : الإرتقاء: يقوم فيه العداء بوضع رجل الإرتكاز على لوحة الإرتقاء ثم القفز

ثالثا : الطيران: هي تلك العداءات في الهواء بين لوحة الإرتقاء ونقطة الهبوط

الرابعة : الهبوط: هي تلك اللحضة التي يلامس فيها العداء المساحة الواسعة بجانب أجزاء جسمه

 

أوزان ومكونات الملعب الرياضي    

 

أصبح ملعب مسابقات رياضية طويلة من مضمار خاص بالجرو حوالي 40 ( لوحة الإقلاع ) مترا جديدا 1.22 مترا، حيث تم العثور على طلبات بلوحة الإرتقاء  حيث تم عرضها حوالي 20 مقدمة المدرج وبعدها مباشرة وجدت لوحة رقيقة مكونة من مادة لزجة مما أدى إلى ظهور العداء عند ملامستها ويتم تحديد هل المحاولة صحيحة أم جيدة، كما تستبعد هذه الأخيرة عن المساحة الرملية بـ 1 مترا، في النهاية وجدت المساحة السعر الإجمالي هو 9% و 2.75%. 

أخطاء الألعاب الرياضية

سنعرض لكم السبب الأهم الذي يجب تجنبه أثناء ممارسة الألعاب الرياضية القصيرة وهي كتالي

تجاوز لوحة الإرتقاء أثناء القفز (الإرتقاء)

الانتقال خارج المضمار او مسار الجريان 

الرجوع إلى الهبوط في المساحة الرملية 

الهبوط للخارج المساحة الرملية

تم إخراج جزئ من الجسم الخارجي المساحلة الشريطية الرملية التي تكون قريبة من لوحة الإرتقاء من نقطة الهبوط أو الساقطة

هذه السبب الذي يجب على العداء تجنبه وإلا ستحتسب محاولته خطأ  عند معرفة  أحد هذه الأسباب

وإليكم مخالفة واحدة أثناء إرتكابها لن تحتسب لكم محاولة معرفة ما إذا وجدتم في فعالية وبالتالي يجب تجنبها قدر الإمستطاع

الإرتقاء قبل لوحة الإرتقاء 

يؤثر هذا الضرر على أداء العداء كما ذكرنا سابقًا، حيث عند خروج المحاولة يقوم الحكام بقياس مسافة قفزة من نقطة السقوط إلى لوحة الإرتقاء فقط، وبالتالي يستشعر المسافة بين لوحة الإرتقاء ونقطة إرتقاي العداء، حيث كل ماكانت هذه الأخيرة إلا أوضاع العداء فيها ونتيجة لذلك تحتسب له  

الأرقام القياسية في لعبة القفز الطويلة

بالنسبة للرجال

1991

المركز الثاني: متر سنة 1968

المركز الثالث: إيجورتير حيث سجل 8.35 متر سنة 1967

بالنسبة للنساء 

1988 المركز الأول 

1987 المركز الثاني 

1986 المركز الثالث

 

 

تعديل المقال